Folge 47: Der Drip von AQUALAB: Revolutionierung von Esswaren, nanoemulgierte Technologie mit Breanna Neff

Über den Gast 

Breanna Neff ist die Gründerin von brelixi und eine zertifizierte Lebensmittelwissenschaftlerin, die sich auf nanoemulgierte Technologie im Cannabisbereich spezialisiert hat. In dieser Folge befasst sie sich mit den Innovationen von nanoemulgierten Esswaren, den Vorteilen verschiedener Cannabinoide und ihrer Reise bei der Entwicklung funktioneller Cannabisprodukte. Breanna teilt ihr Fachwissen über die Wissenschaft hinter schnell wirkendem Cannabis, den vielfältigen Verbrauchermarkt und wie ihr Unternehmen die sozialen Stigmata überwindet, die oft mit Esswaren verbunden sind.

Abschrift

Zachary Cartwright :
Haben Sie es satt, ewig zu warten, bis Ihr Essen wirkt? Und sehnen Sie sich nach einer schneller wirkenden Option, die auch funktionelle Vorteile bietet? Willkommen am Tropf, wo wir Ihren Geist mit etwas Wissenschaft, Musik und einem Mantra hydrieren. Ich bin Ihr Gastgeber, Zachary Cartwright, leitender Lebensmittelwissenschaftler bei AQUALAB by Addium. In der heutigen Folge sprechen wir mit Breanna Neff, zertifizierte Lebensmittelwissenschaftlerin, Gründerin von brelixi und funktionale Cannabis-Enthusiastin, über die Innovation der Nano-Emulsions-Technologie im Cannabisbereich. Hi, Breanna. Kannst du uns sagen, was genau ein essbares Produkt ist und in welchen Formen es sie gibt?

Breanna Neff :
Esswaren sind im Grunde genommen mit Cannabinoiden oder Cannabis angereicherte Lebensmittel oder Getränke. Alles, was man konsumiert, verdaut im Grunde das Cannabis-Cannabinoid im Körper, und so erfährt man die verschiedenen THC- oder CBD- oder andere Cannabinoid-Wirkungen. Es handelt sich also im Grunde um Lebensmittel und Getränke, die mit Cannabis versetzt sind.

Zachary Cartwright :
Und was bedeutet es, dass ein Lebensmittel mit Nano-Infusion versehen ist?

Breanna Neff :
Nano infused bezieht sich im Grunde auf die Nano-Emulsions-Technologie, die nun auch im Cannabisbereich Einzug gehalten hat. Man hat sie schon bei traditionellen Nahrungsergänzungsmitteln in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel gesehen, aber jetzt wird sie auch im Cannabisbereich immer innovativer, was wirklich erstaunlich ist, um verschiedene Einsatzzeiten zu erschließen. Einfach ausgedrückt, handelt es sich bei der Nano-Emulsions-Technologie in Bezug auf Cannabis einfach um die Cannabinoid-Partikel. Ob das nun CBD, THC, CBG, CDN oder all diese anderen Cannabinoide sind, die in der Cannabispflanze selbst vorhanden sind. Man kann dieses Cannabinoid nehmen und es auf eine sehr kleine Art und Weise verarbeiten, um Nanopartikel in Partikelgröße herzustellen, die dann sofort in den Blutkreislauf aufgenommen werden können, meistens sublingual, aber definitiv viel schneller, mit unglaublichen Geschwindigkeiten im Vergleich zu oder im Vergleich zu traditionellen Esswaren. Das bedeutet also, dass die Bioverfügbarkeit dieser Cannabinoide, der pflanzlichen Wirkstoffe, erhöht ist und man die Vorteile von Cannabis spüren und genießen kann. Und man erhält eine Wirkzeit von fünf bis 15 Minuten im Vergleich zu einer Wirkzeit von 45 Minuten bis zu einer Stunde, die man bei normalen Esswaren auf dem Markt sieht.

Zachary Cartwright :
Und wenn wir über Esswaren nachdenken, reden wir normalerweise natürlich über THC und CBD. Lenkt diese Nanotechnologie die Aufmerksamkeit auf einige andere natürliche Verbindungen in Cannabispflanzen, denen wir vielleicht nicht so viel Aufmerksamkeit geschenkt haben?

Breanna Neff :
Ja. Nun, ich würde nicht sagen, dass es in erster Linie an der Nanotechnologie liegt. Ich würde sagen, es ist eher die Entstigmatisierung und die Aufgeschlossenheit, die die Leute in der Branche jetzt gegenüber Cannabis haben. Es wird also mehr an Cannabis selbst geforscht. Ich kann die NFL nennen, die gerade für eine Million Dollar Cannabisforschung betreibt, um speziell den therapeutischen Nutzen von CBD und THC bei Gehirnerschütterungen, CTE-Symptomen und Ähnlichem zu untersuchen. Das heißt also, dass der Cannabispflanze selbst und ihrem natürlichen Nutzen mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird. So wurden natürlich auch andere Cannabinoide als THC und CBD untersucht und sind jetzt auch in Konsumgütern besser zugänglich. Ich würde sagen, die bekanntesten außerhalb von CBD und THC sind CBG.

Breanna Neff :
Es handelt sich um ein Cannabinoid, das vor allem zur Behandlung von Schmerzen und Angstzuständen eingesetzt wird. Vom Geruch her ist es ähnlich wie CBD, aber anscheinend hat es eine noch größere Wirkung als CBD. Und auch CBN ist ein weiteres Cannabinoid, das sehr beliebt ist, um zu schlafen und den Körper rundum zu entspannen.

Zachary Cartwright :
Und wie werden diese Verbindungen gewonnen? Was sind die verschiedenen Methoden, oder vielleicht sogar die verschiedenen Quellen, die verwendet werden, um diese Verbindungen zu erhalten?

Breanna Neff :
Ja, das ist eine gute Frage. Bei der Cannabispflanze gibt es zwei verschiedene Arten, die industriell für diese Art des Anbaus produziert werden. Nummer eins ist die Hanfpflanze, und Nummer zwei ist die Marihuanapflanze. Marihuana wird in der Regel für die THC-Produktion verwendet. Der Unterschied zwischen diesen beiden Pflanzen, Hanf und Marihuana, besteht darin, dass Marihuana von Natur aus mehr THC auf der Pflanze hat. Das ist der Grund, warum die Leute es mit der THC-Produktion in Verbindung bringen. Aber was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass auch Hanf THC enthält. Man kann natürliches THC aus der Hanfpflanze gewinnen, genauso wie CBD, CBG und all diese anderen Cannabinoide.

Breanna Neff :
Man kann also im Grunde auch THC aus der Hanfpflanze extrahieren, genauso wie man es bei Marihuana macht. Es ist nur eine viel geringere Konzentration. So kann man also THC aus Hanf im Gegensatz zu THC aus Marihuana gewinnen. Man sieht einfach mehr Marihuana-THC auf dem Markt, weil es eine größere Menge dieses Cannabinoids enthält.

Zachary Cartwright :
Und wenn es um Ihr Unternehmen geht, welche Arten von Produkten geben Sie gerade auf?

Breanna Neff :
berlixi ist also ein Unternehmen für funktionelle Wellness und schnell wirkendes Cannabis. Ich habe es absichtlich so gestaltet, dass es ein praktischer Teil deines täglichen Rituals ist. Wir haben also Instant-Getränkemischungen, also Stick-Packs, die man in 8 Unzen Wasser gibt, um sein eigenes Elixier zu kreieren, sowie geschmacksneutrale, schnell wirkende Pulver zur Ergänzung. Es kommt also in einem Becher, einem Becher mit 30 Portionen, und man kann einfach ein schnell wirkendes, wasserlösliches Pulver einfüllen, das sowohl schnell wirkendes Cannabis als auch funktionelle Inhaltsstoffe enthält. Wir haben also zwei verschiedene Arten von Cannabisoptionen zur Auswahl. Wir haben unsere THC-Linie und wir haben unsere CBD-Linie. Ich habe das ganz bewusst so gemacht, weil es unterschiedliche Verbrauchertypen gibt, und ich wollte, dass es alle einschließt.

Zachary Cartwright :
Und ist das ein Breanna-Elixier? Kommt der Name von dort? Oder ist es von etwas anderem?

Breanna Neff :
Ja, ja, da haben Sie recht. Wir haben einen Haufen verschiedener Namen ausprobiert und durch Markttests in unseren, Sie wissen schon, ganz frühen Tagen, haben wir herausgefunden, dass man die Marke personifizieren und die Gründergeschichte näher bringen kann. Das gefällt den Leuten sehr gut und stärkt die Gemeinschaft. Also haben wir beschlossen, den Gründer mit dem Namen zu verschmelzen.

Zachary Cartwright :
Ich liebe es. Das ist großartig. Ich habe es mir gerade zusammengereimt, während ich Ihnen zugehört habe. Und wer ist Ihr Zielmarkt? Wem versuchen Sie diese Produkte jetzt zu bringen?

Breanna Neff :
Der THC-Konsument ist also sehr speziell. Sie sind gesundheitsbewusst und wollen eine alternative Möglichkeit, THC zu konsumieren. Sie wollen also eine Rauchpause einlegen. Sie wollen ein wenig mehr auf ihre Lungengesundheit achten. Viele Leute trinken aus diesen Gründen einfach keinen Alkohol oder rauchen nicht. Wir werden also als eine gesündere Art, THC zu konsumieren, und als Alternative zum Alkohol genutzt. Das stimmt. Man spürt eine Art von sozialem Rausch, aber man hat nicht den gleichen Kater oder die gleichen Auswirkungen wie bei Alkohol, und außerdem ist es mit gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen angereichert.

Breanna Neff :
Wir haben Elektrolyte, Nootropika, Adaptogene und Antioxidantien in diesem Produkt. Es ist eine wirklich gute Wahl als Alkoholalternative. Ich würde sagen, dass unser CBD-Konsument immer noch der gesundheitsbewusste Typ ist, aber er ist offener für diejenigen, die einfach nur Stress und Angst abbauen wollen. Das sind die CBD-Konsumenten. Unser Produkt ist nicht psychoaktiv. Es macht nicht high, aber man spürt ein Gefühl der Erleichterung für Körper und Geist. Es gibt also viele verschiedene Menschen, von der Generation Z bis hin zu Senioren. Diejenigen, die wirklich eine Art von, Sie wissen schon, suchen, immer auf der Suche nach ganzheitlichen Möglichkeiten, um ihre Schmerzen zu verwalten, einfach ein wenig besser fühlen.

Breanna Neff :
Unsere CBD-Lösungen tun das definitiv.

Zachary Cartwright :
Und vorhin haben Sie einige der funktionalen oder zeitlichen Unterschiede zwischen Nano-Infusion und herkömmlichen Produkten erwähnt. Aber ich bin auch neugierig auf die geschmacklichen Unterschiede, die Sie zwischen diesen Produkttypen sehen.

Breanna Neff :
Ja, ja. Mit unserem Hauptprodukt, das wir letztes Jahr auf den Markt gebracht haben, haben wir unsere Drink-Mix-Sticks. Wie ich schon sagte, erstellen sie Ihr eigenes schnell wirkendes Elixier in nur 8 Unzen Wasser. Unser CBD-Getränk ist eine Holunder-Hibiskus-CBD-Limonade und unser THC-Getränk ist eine Yuzu-Kurkuma-THC-Limonade. Und es hat wirklich Spaß gemacht, diese als Lebensmittelwissenschaftler herzustellen, weil ich wirklich hochwertige Fruchtsaftpulver verwenden konnte. Viele von ihnen sind gefriergetrocknete und biologische Früchte, so dass man die meisten botanischen Eigenschaften und Mikronährstoffe wie möglich erhält.

Zachary Cartwright :
Und wenn Sie sich die Geschmacksunterschiede ansehen, wie quantifizieren Sie sie, oder wie kommen Sie auf neue Geschmacksrichtungen? Arbeiten Sie mit Sensorik-Panels? Holen Sie einfach nur Kundenfeedback ein? Führen Sie gcms durch? Wie sieht dieser Prozess aus?

Breanna Neff :
Als Produktentwickler würde ich sagen, dass das ein ständiger Prozess ist. Man versucht immer, sowohl Forschung und Entwicklung im Lebensmittelgeschäft zu betreiben, um zu sehen, was beliebt ist, als auch Marktforschung zu betreiben, sei es in Form von Mintel und Mackenzie und anderen Berichten, die einem zeigen, welche Geschmacksrichtungen am beliebtesten sind, und man spricht einfach mit den Leuten. Da der Geschmack die subjektivste Sache der Welt ist, kann man nie alle zufrieden stellen. Aber mein Ziel ist es, mindestens 80 % der Bevölkerung zufrieden zu stellen. Leider gibt es eine Menge polarisierender Zutaten da draußen. Welche sind meine Lieblingszutaten? Ingwer und Kurkuma sind zum Beispiel polarisierende Geschmacksrichtungen. Manche Leute lieben sie, andere hassen sie. Deshalb war ich sehr mutig, Kurkuma in meine Yuzu-Kurkuma-Limonade zu geben.

Breanna Neff :
Aber auch das habe ich absichtlich gemacht. Ich wusste, dass es polarisieren könnte, aber ich wusste auch, dass es eine beliebte Geschmacksrichtung ist. Die Leute mögen Zutaten, die einen großen gesundheitlichen Nutzen haben. Jeder weiß also, dass es mittlerweile allgemein bekannt ist, dass es aus entzündungshemmenden Gründen verwendet wird. Und deshalb kommen die Leute jetzt wegen der gesundheitsfördernden Wirkung von Kurkuma selbst darauf zurück. Ohne dass ich damit sagen will, dass es eine gesunde Alternative oder ein Elixier ist, verstehen die Leute bereits, dass es mit diesem Inhaltsstoff viele verschiedene Möglichkeiten gibt, sich ihm zu nähern. Aber ich würde sagen, dass ich mich immer auf dem Markt umschaue, auf dem Markt selbst.

Breanna Neff :
In Supermärkte gehen, wirklich coole Getränkemärkte. Ich habe in New York City einen guten Zugang dazu, Gott sei Dank. Deshalb liebe ich es, hier zu leben. Und dann mache ich Online-Recherchen, um zu sehen, was beliebt ist, z. B. wer das meiste Geld verdient hat und welche Art von Getränkekategorie, und dann welche Art von Geschmacksrichtung. Wer sind die Zielgruppen, die zu mir passen, und dann verstehe ich auch die polarisierenden Zutaten oder die innovativen Geschmacksrichtungen, die im Kommen sind.

Zachary Cartwright :
Und Sie erwähnten vorhin kurz das gesellschaftliche Stigma, das Esswaren anhaftet. Wie gehen Sie und Ihr Unternehmen damit um und wie überwinden Sie es?

Breanna Neff :
Es ist eine ständige Herausforderung, vor allem für ein kleines Unternehmen mit begrenzten Ressourcen. Es sind einfach ständige Hürden, über die wir springen müssen, wenn es um Bank-PoS-Systeme, sogar um die Rechnungsstellung und normale Geschäftsaktivitäten geht, die so viel Stigma haben oder einfach nur zusätzliche Compliance-Checks, sagen wir mal. Aber ich würde sagen, dass ich das dadurch überwunden habe, dass ich ein gutes Netzwerk von anderen Gründern im Hanf-Cannabis-Bereich hatte, so dass ich bereits wusste, wie man das macht. Wir haben gerade letzte Woche unser einjähriges Bestehen gefeiert. Da ich eine neue, aufstrebende Marke in diesem Bereich bin, wollte ich auf jeden Fall lernen, von wem ich weitere Ressourcen erhalten kann. Diese Art von Netzwerk hat mich natürlich mit diesen Gründern verbunden, mit denen wir gerne Ressourcen austauschen, denn auch hier gibt es immer wieder Veränderungen, z. B. von Bundesland zu Bundesland, mit unterschiedlichen regulatorischen Aufgaben. Es ist also wirklich schwierig, das allein oder mit begrenzten Ressourcen aufrechtzuerhalten. Und so habe ich festgestellt, dass es mir wirklich geholfen hat, mich an mein Netzwerk von anderen Leuten zu wenden, die auch Pädagogen sind und gerne Ressourcen austauschen.

Zachary Cartwright :
Herzlichen Glückwunsch zu deinem einjährigen Jubiläum. Das ist eine große Sache. Und falls jemand, der heute zuhört, daran interessiert ist, Ihre Produkte auszuprobieren, sind Sie in der Lage, sie außerhalb von New York zu versenden? Können Sie das mit den CBD-Infusionen machen? Wie sieht das aus, wenn jemand zuhört und diese Elixiere, über die wir gesprochen haben, probieren möchte?

Breanna Neff :
Ja. Wir sind also auf brelixi.com verfügbar. Wir liefern direkt zu Ihnen nach Hause und wir liefern landesweit. Da wir auf natürliche Weise aus Hanf und nicht aus Marihuana gewonnen werden und unter einem bestimmten Schwellenwert gemäß dem Bundesgesetz über die Landwirtschaft liegen, bedeutet das, dass wir zu 100% legal und konform sind und direkt zu Ihnen nach Hause liefern können. Unsere THC-Produkte sind also genauso reguliert wie die CBD-Produkte. Wir sind also ein Hanfunternehmen, das seine Produkte direkt zu Ihnen nach Hause liefert. So fearlicsi.com ist die beste Option für diese. Sie können auch unsere Einzelhändler auf der Sitemap dort finden.

Breanna Neff :
Aber wenn du dich online anmeldest und ein Online-Abonnent wirst, haben wir wirklich gute Aktionen und ständige Angebote und Bündel und solche Dinge. Ich empfehle also auf jeden Fall, sich das anzusehen.

Zachary Cartwright :
Website und wir werden sicherstellen, dass der Link in der Podcast-Beschreibung enthalten ist, damit er leicht zu finden ist. Mir ist aufgefallen, dass Sie in Ihrer E-Mail-Signatur den Slogan "stay hydrated" oder "hydrated" verwenden. Ich musste lachen, weil ich den gleichen Slogan am Ende dieser Sendung verwende. Ich sage "stay hydrated" und "stay hydrated" auf der Grundlage von Wissenschaft, Musik oder einem Mantra. Und da dachte ich, das ist ein lustiger Zufall. Woher kommt das? Oder was bedeutet "stay hydrated" für dich wirklich?

Breanna Neff :
Stay hydrated ist unsere erste kleine Marke, wie Logan. Wir haben ihn sogar als unseren ersten Hashtag benutzt, so ungefähr letztes Jahr. Das klingt so lange her. Aber, ja, der Hashtag stayhydrated war unser kleiner Lieblings-Hashtag, und er begleitet im Grunde das Cannabis und die funktionellen Inhaltsstoffe. Unsere wichtigste funktionelle Zutat, neben dem schnell wirkenden Cannabis, sind Elektrolyte. Unser Ziel ist es also, dich extrem mit Flüssigkeit zu versorgen, dich aber auch aufzuladen und high zu machen. Genau. Wir fanden also, dass das zusammen eine wirklich lustige kleine Metapher ist.

Zachary Cartwright :
Ja, das ist perfekt. Und welche Musikempfehlung hast du heute mitgebracht?

Breanna Neff :
Mein Favorit ist immer Gorillas Feel Good Ink. Das ist ein altes Lied für mich, so im Mittelschulalter, aber es ist immer bei mir hängen geblieben, besonders der Refrain. Es ist einfach ein aufmunterndes, positives Lied. Also lege ich ihn immer auf. Ich lege ihn immer auf. Wenn ich nichts habe, lege ich es als erstes auf, also etwas, das mir auf jeden Fall im Gedächtnis bleibt.

Zachary Cartwright :
Ja. So ein Klassiker. Ich denke gerade an dieses Lied. Es wird wahrscheinlich den Rest des Tages in meinem Kopf bleiben. Und welches Mantra oder welchen Spruch haben Sie heute mitgebracht? Was ist etwas, das du benutzt, um dein Leben ins Gleichgewicht zu bringen oder zu fokussieren?

Breanna Neff :
Das ist eine tolle Frage. Ich liebe diese Frage, denn sie spricht definitiv meine spirituellen Praktiken an. Ich würde sagen, dass ich eine zertifizierte Reiki-Praktikerin des zweiten Grades bin, und so bringe ich das in meine tägliche Praxis ein. Ich gebe mir oft selbst Reiki und meditiere, was sich als Unternehmerin als sehr nützlich erwiesen hat. Und dann gibt es noch die fünf Reiki-Prinzipien, das sind ganz einfache Mantras, die man jeden Tag wiederholen kann, um mehr Erleuchtung in das eigene Energiefeld zu bringen. Die fünf sind also: Nur für heute werde ich nicht wütend sein, nur für heute werde ich nicht traurig sein, nur für heute werde ich all meinem Segen danken. Nur für heute werde ich meine Arbeit mit Ehre tun. Und nur für heute werde ich die Einheit allen Bewusstseins respektieren. Diese Dinge laut auszusprechen, Dankbarkeit auszudrücken, ist sehr, sehr kraftvoll.

Breanna Neff :
Es hilft mir wirklich, den Tag so zu beginnen. Und ich kann jedes Mal eine Energieverschiebung feststellen.

Zachary Cartwright :
Ja. Vielen Dank, dass Sie das mit uns teilen. Ich selbst habe wirklich an einer täglichen Meditation gearbeitet, einfach beim Aufwachen. Ob das nun zwei Minuten, zehn Minuten oder eine Minute ist, spielt keine Rolle. Aber ich merke wirklich, wie sich mein Geist und meine Energie verändern, wenn ich mir die Zeit dafür nehme. Und es macht mir wirklich Spaß, das von Ihnen zu hören, und ich kann sehen, wie kraftvoll es ist, sie sich selbst zu wiederholen. Danke also, dass Sie das mit uns teilen. Und Breanna, danke, dass du hier bist.

Zachary Cartwright :
Das ist ein etwas anderes Thema für uns. Wir arbeiten viel im Bereich der Lebensmittelwissenschaft und auch im Bereich Cannabis, und dies ist die perfekte Mischung aus all dem, was zusammenkommt. Und Ihr Hintergrund in der Lebensmittelwissenschaft und jetzt die Gründung dieses Unternehmens ist wirklich interessant und motivierend, und ich bin gespannt, wie es weitergeht, wenn Sie Ihr 2-3-10-jähriges Jubiläum erreichen, wie auch immer das aussehen mag. Ich bin gespannt, wie es für Sie weitergeht. Vielen Dank, dass Sie hier bei uns sind.

Breanna Neff :
Vielen Dank. Ich weiß diese Worte wirklich zu schätzen und es hat Spaß gemacht. Ich liebe die Effizienz, ich liebe die Fragen und alles. Ich weiß das wirklich zu schätzen. Ich danke Ihnen.

Zachary Cartwright :
Die heutige Folge wird von AQUALAB gesponsert. In dieser Folge haben wir über Cannabis-Getränkemischungen gesprochen. Wussten Sie, dass AQUALAB nicht nur dabei hilft, das Verklumpen in allen Arten von Getränkemischungen zu verhindern, sondern auch Lösungen für jeden Schritt des Produktionsprozesses von Esswaren hat. Dazu gehören datengesteuerte Anbaumethoden zur Erzeugung außergewöhnlicher, zuverlässiger Cannabissorten, die Verwendung unseres Arroya-Systems, die perfekte Trocknung von Cannabis zur Vermeidung von Schimmel und zur Optimierung der Erträge sowie die Bewältigung von Herausforderungen in Forschung und Entwicklung, um neue Esswaren schneller auf den Markt zu bringen. Links, um mehr zu erfahren, finden Sie in der Beschreibung des Podcasts. Der Song dieser Episode ist etwas, an dem ich diesen Sommer gearbeitet habe, nachdem ich einen Musikproduktionskurs belegt hatte. Der Song heißt Right Now und ist ein lustiger, peppiger House-Song. Lasst uns gemeinsam die Einleitung und den ersten Drop anhören.

Breanna Neff :
Gerade jetzt, gerade jetzt, gerade jetzt, gerade jetzt gehe ich nach oben gerade jetzt bin ich gerade dabei mich zu stürzen gerade jetzt gehe ich nach oben gerade jetzt kann ich mich nicht verlieben gerade jetzt, gerade jetzt gehe ich nach oben gerade jetzt habe ich gerade den Rausch gespürt gerade jetzt gehe ich nach oben gerade jetzt kann ich mich nicht verlieben gerade jetzt.

Zachary Cartwright :
Um diese Folge abzurunden, werde ich mein eigenes Mantra vorstellen. Das Mantra dieser Folge lautet: Ich akzeptiere mich so, wie ich bin. Ich werde es dreimal wiederholen und vielleicht können Sie es laut mitsprechen. Also los geht's. Ich akzeptiere mich so, wie ich bin. Ich akzeptiere mich so, wie ich bin. Ich akzeptiere mich so, wie ich bin. Während Sie sich dieses Mantra vor Augen halten, fordere ich Sie auch auf, heute fünf positive Affirmationen über sich selbst aufzuschreiben und diese Affirmationen dann eine ganze Woche lang täglich zu wiederholen.

Zachary Cartwright :
Vielen Dank, dass Sie sich diese Folge anhören. Mein Name ist Zachary Cartwright, und dies war eine weitere Folge des Tropfens, die Ihnen von AQUALAB gebracht wurde. Bleiben Sie hydratisiert und sehen Sie das nächste Mal.

Breanna Neff :
Gerade jetzt.